alguien podría ofrecerme una explicación detallada de como hacer las flexiones. Es que cada vez que leo lo que pone en la convocatoria me confundo más...

"Se realizará situándose el ejecutante en tierra inclinada hacia delante. Colocará las
manos en la posición más cómoda manteniendo los brazos perpendiculares al suelo y a la
anchura de los hombros. Se contabilizará como efectuada una flexión-extensión cuando se
toque con la barbilla en el suelo y se vuelva a la posición de partida, manteniendo en todo
momento los hombros, espalda y piernas en prolongación. No será válida la flexión-extensión
de los brazos que no sea simultánea o en la que se apoye en el suelo parte del cuerpo
distinta de la barbilla, punta de los pies y manos. El número de flexiones que se realicen no
será inferior a quince para los hombres y once para las mujeres.

Durante el ejercicio se permite un descanso en cualquier momento, siempre que
éste se realice en la posición de tierra inclinada hacia delante. La zona de contacto de la
barbilla podrá almohadillarse con un grosor no superior a seis centímetros.

Se permitirán dos intentos espaciados para facilitar la recuperación del ejecutante."

Tengo dudas sobre "tierra inclinada hacia delante" y con lo de tocar con la barbilla en el suelo. Se tiene que tocar con la barbilla o en el taco de 6cm?


Gracias!!