2. El test xe Burpee.

Evalua tu capacidad anaerobica. Consiste en hacer ""burpees"" el mayor numero de repeticiones en un minuto.
El movimiento del burpees consiste en realizar un fondo hasta que el pecho toque el suelo seguido de un saltp vertical con palmada.

Valoracion. Hombres. Mujeres.
BUENA. 30 o mas. 20 o mas
ACEPTABLE. de 10 a 29 de 5 a 19
INSUFICIENTE. MENOS DE 10. MENOS DE 5