Igual el doblete es mas perjudicial por las horas que tenemos establecidas, en cambio si tuviesemos un horario mas acorde al resto de los funcionarios ni lo notabamos. Por ejemplo:
Mañana 07:30 - 14:30
Tarde 14:30 - 22:30
Noche 22:30 - 07:30

Yo he estado asi un par de años y os aseguro que te da la vida eso de no levantarte a las 5 de ma mañana, y una hora mas de noche ni se nota.