Cita Iniciado por wanchope Ver mensaje
Mientras tengamos que entrar a trabajar a las 6 de la mañana, y sigamos haciendo noches, ya me dirás tu si eso no es nocivo para la salud.
Cuando acabas un turno de 6/14, llegas a casa cansado, pero si tienes luego noche, duermes la siesta y la haces. ¿Ahora que?... llegas a casa, y lo mismo tienes mañana otro 6/14, donde resulta que si duermes siesta, por la noche no duermes, y si no la duermes, estas toda la tarde jodido de sueño. ¿Que ganas con eso?.... Y si tienes tres mañanas seguidas, ya ni te cuento.
Con mas de una noche seguida, lo mismo... eso si que es cambiar hábitos en el cuerpo.
Yo no se que turnos tendrías tu, pero a mi desde luego lo que va a venir, dudo que me venga bien.
Hay mucha gente que se levanta a diario a las 6 de la mañana y no ocurre nada. De hecho, en la mayoría de los países angloparlantes es costumbre acostarse bastante temprano y levantarse a esas horas todos los días. Tienen una esperanza de vida bastante alta, te lo puedo asegurar.

No es cuestión de a la hora que te levantes, es cuestión de mantener unas horarios más o menos fijos de sueño y de comidas y de dormir lo suficiente de seguido (7 u 8 horas). Con los tripletes estás rompiendo continuamente los relojes biológicos y entre la tarde y la mañana apenas se duermen 4 o 5 horas de seguido en la mayoría de los casos. En la mañana del saliente, según los casos que conozco, tampoco se duerme demasiado e incluso con la edad empeora.