Ademas de entrenar el tren inferior mediante los dos anteriores sencillos ejercicios el practicar ejercicios que ademas impliquen trabajar el tronco y el tren superior te ayudaran no tanto a correr mas pero si mucho mejor.

Sentadilla a una pierna.
Estabilizacion de pie.
Cambios de peso zentado.
Estabilizacion lateral.
Press braceo.

Encontrareis imagenes en otras paginas o el buscador, son ejercicios difi iles de ejecutar al principio pero muy eficaces.