Si nunca has corrido te estaras preguntando si puedes hacerlo.

La respuesta es si, pero existe un unico requisito para lograrlo: tener ganas e ilusion. La progresion dependera de muchos factores como la existencia de sobrepeso, disciplina yconstancia del practicante,fumador o no fumador, estado fisico con el que se comienza, estado general de salud...pero lo normal es que se consiga incluso con alguna patologia no extrema.

Se trabaja tanto la capacidad aerobica como su resistencia, el aumento de ambas de una manera progresiva.

Lanzate a entrenar y comienza un sendero de nuevas experiencias y sensaciones.