Cita Iniciado por Esst20 Ver mensaje
Nada

Pues, básicamente, de todo jejeje puede servirte lo que te ha dicho GreenLantern, pero eso de cara a preparación más específica, diría yo. Si quieres comenzar desde cero, ejercita todo el cuerpo con ejercicios de musculación, siguiendo un circuito de máquinas (en esto te recomiendo que si no entiendes mucho le pidas ayuda a un técnico del gimnasio, suelen hacer programas de unos dos meses para que tu cuerpo se vaya haciendo al cambio) y tras eso ya comienzas con la parte específica. Irás notando los resultados ^^ Pero, sobre todo, si te cuesta hacer algo de los ejercicios que piden, no te fuerces, hazlo poco a poco, que todavía hay tiempo, y como intentes correr, por ejemplo, 30 minutos y no lo consigas, podrías desmotivarte, que conozco casos.

Un saludo!
Vale, gracias. Es que aun no he hecho nada físico, antes si salia a correr pero poco a poco lo deje. Tendre que volver a ponerme en marcha. Un saludo!