Lleva el tiempo por vueltas, me explico, en vez de un objetivo de casi cinco vueltas fíjate cinco objetivos o retos.
Calcula cual es el tiempo máximo a invertir en cada vuelta y miras el cronómetro cada vez que finalices una vuelta, es lo que hago yo (bueno lo que hacía yo hace años).
Y otra cosa, tienes que hacer el entreno en una pista de atletismo para que te vayas acostumbrado. Suerte