Cita Iniciado por wanchope Ver mensaje
Claro, correcto lo que dices. Pero no estoy de acuerdo en que solo los tripletes tengan la culpa sino cualquier turno. Tu puedes llevar la vida ordenada que quieras, pero si tienes turnos de noche, eso de levantarse a las 6 de la mañana, va a ser que no puedes hacerlo.
Con cualquier turno de trabajo donde haya que cubrir las 24H, nunca vas a poder mantener horarios fijos de sueño. Y por otro lado, suponiendo (Que ya me dirás cuantos hacen eso aquí en España), que te levantes todos los días a las 6 de la mañana, cuando te metan ahora 2 o 3 noches seguidas, ya te han reventado tu reloj biológico.
No puedes mantenerlos todos los días, pero si son turnos adecuados sí puedes mantenerlos durante 6 o 7 días. Con los tripletes estás cambiando esos horarios día sí y día también. Aparte de lo que ya he dicho varias veces, durante un par de días es imposible dormir las horas necesarias de seguido y por lo tanto no se tiene un periodo de sueño de calidad, lo cual es muy nocivo.