Cuadrante de servicio adaptado a la nueva jornada laboral

[madrileño500]

Te aseguro que no me caes mal.

Lo que es malo para la salud es romper lo que se llaman los ritmos circadianos, una especie de reloj interno que tenemos casi todos los seres vivos.

http://es.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano

El cuerpo se acostumbra a comer, dormir y realizar ciertas actividades de las que no somos conscientes con una cadencia diaria. Cuantas más veces rompas ese ciclo, peor es para tu cuerpo. El problema de los tripletes es que estás rompiendo continuamente esos ciclos. De hecho la mejor solución para nuestra salud es el TTTTTLLMMMMLLNNNNLL. Al menos estás durante varios días teniendo los mismos horarios de sueño y de comidas. Deberíamos ir hacia esos turnos, lo notaríamos mucho.

En ciertos países nórdicos, está prohibido hacer noches en cualquier trabajo a partir de los 35 años. Pero si se lía la que se lía para quitar los tripletes, imagina para concienciar a la gente de que a partir de ciertas edades no se deberían hacer nocturnos. Aquí en la Guardia Civil de hecho es impensable.

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2...159698178.html

En nuestra legislación sobre riesgos laborales, sobre los nocturnos, solo viene como RECOMENDACIÓN que no se deberían hacer nocturnos a partir de los 45. Sí, yo me he leído ese tocho que nos han hecho firmar a todos.

Pero como te dije anteriormente es todo cuestión de cultura. En ciertos países, desde pequeños se les educa en temas de alimentación, descanso y salud laboral. Aquí le hablas a alguien sobre ciclos circadianos y se cree que le estás hablando de la última película de Steven Spilberg.

Otra cosa que tampoco podemos evitar en España es creernos expertos en todo dar nuestra opinión en base a nuestras experiencias y no de conocimientos contrastados. No te lo tomes a mal, pero creer que un turno a tripletes es mejor que otro en el que se respetan descansos de más de 11 horas es una autentica barbaridad.

Fíjate si somos incultos en España respecto a la cultura de la salud, que todo esto no ha salido de nuestros dirigentes, sino que nos ha tenido que venir impuesto desde Europa.

En fin, yo me alegro por todos nosotros, porque estoy convencido de que, aunque algunos no lo sepan y jamás sean conscientes, esto a la larga será bueno para nuestra salud.

pues yo que quieres que te diga, lo máximo que he hecho son dos noches seguidas, y la segunda lo paso fatal. Como me pongan 3 o 4 me muero. Y 4 tardes tampoco es vida, cuando terminas a las 1o y llegas a tu casa ya es de noche, y los niños y la mujer están para acostarse (trabaja por las mañanas), son 4 días sin vida familiar. Y para el que no le gusta levantarse a las 5, lo lleva crudo con 5 mañanas. En fin no encuentro ningún turno bueno por ningún lado. Bye!

[d3smond]

pues yo que quieres que te diga, lo máximo que he hecho son dos noches seguidas, y la segunda lo paso fatal. Como me pongan 3 o 4 me muero. Y 4 tardes tampoco es vida, cuando terminas a las 1o y llegas a tu casa ya es de noche, y los niños y la mujer están para acostarse (trabaja por las mañanas), son 4 días sin vida familiar. Y para el que no le gusta levantarse a las 5, lo lleva crudo con 5 mañanas. En fin no encuentro ningún turno bueno por ningún lado. Bye!

Ves, haces valoraciones en base a lo que tú sientes o no sientes. Pero es que en tu cuerpo ocurren muchas cosas de las que ni te enteras y como te he dicho, la ciencia lo que ha comprobado es que romper esos ritmos es lo que es nocivo para la salud. Hacer esos tripletes hace unos desbarajustes en tu cuerpo que tarde o temprano te pasaran factura y que acortarán tu vida y su calidad.

Lo que nos han puesto no es lo mejor, pero si es mejor que lo que teníamos.

No espero que lo entiendas, pues tu vas a seguir pensando en el ahora y en tus propias experiencias pero te aseguro que todo esto es bueno para tu salud.

[madrileño500]

Ves, haces valoraciones en base a lo que tú sientes o no sientes. Pero es que en tu cuerpo ocurren muchas cosas de las que ni te enteras y como te he dicho, la ciencia lo que ha comprobado es que romper esos ritmos es lo que es nocivo para la salud. Hacer esos tripletes hace unos desbarajustes en tu cuerpo que tarde o temprano te pasaran factura y que acortarán tu vida y su calidad.

Lo que nos han puesto no es lo mejor, pero si es mejor que lo que teníamos.

No espero que lo entiendas, pues tu vas a seguir pensando en el ahora y en tus propias experiencias pero te aseguro que todo esto es bueno para tu salud.

yo pienso que todo lo que no sea trabajar de 8 a 14.30, como cuando ibamos al instituto, es malo, y que trabajar a turnos, aunque sea por semanas, también es trabajar a turnos, y el cuerpo nunca se acostumbra, cuando empiezas a acostumbrarte es al final de la semana, y entonces vuelves a cambiar de turnos y al desbarajuste. En fin que dios nos pille confesados, ya tengo ganas de ver el cuadrante el mes que viene, a ver que han inventado, pero tengo la intuición de que no nos va a gustar a nadie.

[d3smond]

yo pienso que todo lo que no sea trabajar de 8 a 14.30, como cuando ibamos al instituto, es malo, y que trabajar a turnos, aunque sea por semanas, también es trabajar a turnos, y el cuerpo nunca se acostumbra, cuando empiezas a acostumbrarte es al final de la semana, y entonces vuelves a cambiar de turnos y al desbarajuste. En fin que dios nos pille confesados, ya tengo ganas de ver el cuadrante el mes que viene, a ver que han inventado, pero tengo la intuición de que no nos va a gustar a nadie.

Efectivamente, lo mejor es un horario de oficina. Es más, lo ideal es lo que te he dicho antes, lo que hacen en cierto países nórdicos, que a los 35 está prohibido trabajar nocturnos y en una años, seguramente en un par de décadas, así será. Mientras tanto todo lo que sea mejorar bienvenido sea. Y lo que nos han dado no es que sea lo ideal, pero sí es mejor que lo que teníamos.

En fin, al menos veo que ya vas asumiendo que se acabaron los tripletes, eso ya no lo contradices.

[madrileño500]

Efectivamente, lo mejor es un horario de oficina. Es más, lo ideal es lo que te he dicho antes, lo que hacen en cierto países nórdicos, que a los 35 está prohibido trabajar nocturnos y en una años, seguramente en un par de décadas, así será. Mientras tanto todo lo que sea mejorar bienvenido sea. Y lo que nos han dado no es que sea lo ideal, pero sí es mejor que lo que teníamos.

En fin, al menos veo que ya vas asumiendo que se acabaron los tripletes, eso ya no lo contradices.

jeje se acabaron de momento, pero vamos a recurrir hasta a el papa si hace falta jeje, ya me estoy moviendo, para echar instancias y recursos,; los maderos están también mu quemaos con este tema, para ellos el triplete era sagrado y se lo van a quitar; ellos van a hacer bastante presión. todavía hay alguna esperanza. Los bomberos y los médicos trabajan 24 horas seguidas, y no se lo van a quitar, o sea que algún resquicio debe de haber. Siempre voluntario claro. El que quiera 11 horas está en su derecho

[wanchope]

Vamos a ver, yo no sé cuanto llevas tu en el cuerpo, yo llevo 20 años. Te puedo asegurar que he tenido todo tipo de turnos y que no hay nada peor que tener una tarde pensando que luego tienes mañana y noche. No descansas ni un día ni el otro. Si yo no tuviese una tarde delante del MN podría cenar a la hora que cena la gente normal y acostarme a las 22:30 y llegar más o menos descansado a las 6. De la otra forma es imposible, como mucho, dando gracias, duermes 4 o 5 horas.

Además, ¿por qué crees que llaman al triplete el turno africano? Porque es tercermundista. Desde europa nos han tenido que tirar de las orejas en lo que derechos laborales respecta. Y algunos queréis seguir viviendo en el tercer mundo, en el siglo pasado.

¿Pues sabes lo que te digo? Que te guste o no, bienvenido al siglo XXI, te guste o no.

Yo llevo 23 años en la empresa.
Mi pregunta es: ¿Que haces en tu vida?... Es decir, no hace falta que me cuentes tu vida, sino ciertos hábitos.
Yo a lo que voy, es que mientras haya que trabajar por las noches, y mañanas donde te tengas que levantar a las cinco de la mañana, le podéis dar las vueltas que queráis, porque cualquier turno va a ser malo. Pero en mi opinión, el triplete con saliente y dos descansos en medio no tiene rival.
Lo que no se puede hacer, es en un triplete empezar de tarde, habiéndote levantado y desayunado a las 11 de la mañana. Asi lo que haces es comer sin ganas a las 13:00, y luego cuando llegues a casa a las 22:30 cenas y sera inutil acostarse a las doce de la noche, porque no vas a dormir por lo menos hasta las 2AM. Evidentemente cuando al dia siguiente te levantes a las 5:15 ya estarás reventado.
Si en lugar de lo anterior te levantas a las 8 o a las 8 y media, desayunas, y aprovechas la mañana haciendo deporte o las obligaciones que tengas, seguro que a las 13 comes con ganas. Luego por la noche a las doce, duermes sin problema.
Después de hacer la mañana llegas a casa a las 14:30, comes y duermes un par de horas o tres, y no toda la tarde, luego se da un paseo o se hace deporte. Con eso se aguanta por la noche sin problema.
Es decir, que cuando uno dice que el triplete le mata, no se yo si realmente el que se mata es el mismo. ¿Que el triplete no es bueno?... Ya he dicho que lo que sienta mal, es levantarse a las 5, y hacer noches, pero eso desgraciadamente no se puede evitar. Pero yo es que conozco a gente que no le gusta el triplete (Cada cual puede tener su opinión), y luego es el típico que le gusta levantarse a las 11, y trasnochar todos los días que puede, porque se queda viendo películas o conectado a internet hasta las tantas.
Lo que hay que hacer en este trabajo, es tratar de llevar una vida ordenada dentro de lo posible. Si ya uno tiene que hacer noches y madrugones, y luego resulta que cuando libra, se dedica a trasnochar, y a quedarse en la cama toda la mañana, pues entonces quizás el triplete no sea el único culpable.

Pero en fin; como ya nos han jodido, y ya no va a haber mas tripletes; pues que vengan ahora los iluminados de los generales y que nos hagan el cuadrante, porque a partir del dia 30, creo que va a arder Troya.
Estoy totalmente de acuerdo con madrileño500, cuando entras a las 6 de la mañana te da igual haber tenido tarde el día anterior que tener descanso, porque vas a dormir lo mismo, nadie se acuesta a las 22:00. Así que acabar con los tripletes y seguir con los dobletes me parece que no soluciona ningún problema. Pero tener varias noches seguidas, o varias mañanas seguidas, eso si que te revienta.

[wanchope]

en tu cuerpo ocurren muchas cosas de las que ni te enteras y como te he dicho, la ciencia lo que ha comprobado es que romper esos ritmos es lo que es nocivo para la salud. Hacer esos tripletes hace unos desbarajustes en tu cuerpo que tarde o temprano te pasaran factura y que acortarán tu vida y su calidad.

Lo que nos han puesto no es lo mejor, pero si es mejor que lo que teníamos.

No espero que lo entiendas, pues tu vas a seguir pensando en el ahora y en tus propias experiencias pero te aseguro que todo esto es bueno para tu salud.

Mientras tengamos que entrar a trabajar a las 6 de la mañana, y sigamos haciendo noches, ya me dirás tu si eso no es nocivo para la salud.
Cuando acabas un turno de 6/14, llegas a casa cansado, pero si tienes luego noche, duermes la siesta y la haces. ¿Ahora que?... llegas a casa, y lo mismo tienes mañana otro 6/14, donde resulta que si duermes siesta, por la noche no duermes, y si no la duermes, estas toda la tarde jodido de sueño. ¿Que ganas con eso?.... Y si tienes tres mañanas seguidas, ya ni te cuento.
Con mas de una noche seguida, lo mismo... eso si que es cambiar hábitos en el cuerpo.
Yo no se que turnos tendrías tu, pero a mi desde luego lo que va a venir, dudo que me venga bien.

[d3smond]

jeje se acabaron de momento, pero vamos a recurrir hasta a el papa si hace falta jeje, ya me estoy moviendo, para echar instancias y recursos,; los maderos están también mu quemaos con este tema, para ellos el triplete era sagrado y se lo van a quitar; ellos van a hacer bastante presión. todavía hay alguna esperanza. Los bomberos y los médicos trabajan 24 horas seguidas, y no se lo van a quitar, o sea que algún resquicio debe de haber. Siempre voluntario claro. El que quiera 11 horas está en su derecho

Recurre, recurre y recuerdame cada vez que te digan: NO se pueden hacer tripletes.

Recuerdo lo "quemados" que estábamos los fumadores cada vez que nos han ido poniendo restricciones. Recuerdo lo "quemada" que estaba la gente con la nueva orden de vacaciones. Ahora tanto una cosa como la otra se ven como algo normal. Ya te dije que el ser humano, por naturaleza, somos reacios a los cambios. Nos ponen nerviosos y nos asustan. Luego pasa un tiempo y nos acordamos. Los tripletes serán eso, una simple anécdota de los esclavizados que nos tenían en el pasado. Estoy seguro que será una de las batallitas que le podrás contar a tus nietos, porque con esta nueva normativa, te aseguro que tienes más posibilidades de llegar a viejo y poder contarlas.

Respecto a los bomberos y médicos, es una falacia. Los bomberos y médicos no están 24 horas de actividad. Dentro de esos turnos están en periodos de descanso, alerta y actividad. No son periodos de actividad continuada de 24 horas. No es comparable ni por asomo.

[alitos]

Los que defienden las 11 horas están en su derecho. Ahora bien, en nuestro trabajo con las mañanas y las noches rompen totalmente nuestra rutina lo suyo sería ir por MESES de M, meses de T y meses de N porque en una semana te empiezas a adaptar al final del ciclo. El triplete con el SLL siempre permite que haya equidad en el cuadrante, cosa que ahora no existirá ni de lejos.

[wanchope]

Los que defienden las 11 horas están en su derecho. Ahora bien, en nuestro trabajo con las mañanas y las noches rompen totalmente nuestra rutina lo suyo sería ir por MESES de M, meses de T y meses de N porque en una semana te empiezas a adaptar al final del ciclo. El triplete con el SLL siempre permite que haya equidad en el cuadrante, cosa que ahora no existirá ni de lejos.

Yo creo que el problema de hacer "meses" como tu dices, esta en que no hay personal suficiente para cubrir turnos de esa manera en la mayoria de unidades. Osea que es inviable.